当HPをご覧になって下さった皆様へ

まだまだ暑い日が続きます！

毎日、テレビニュ－スや防災アプリのアラ－ム等で熱中症危険について

呼びかけられていると思います。

熱中症予防といっても、様々言われておりますが…

さまざまな情報などから私なりの対策法を書いてみます！

①    のどが渇く前に、定期的（最低1時間おき）に水分補給

②    エアコンは24時間（28度設定）でオフしない！

　　メ－カ－にもよりますが、わが家のエアコンはこれが省エネ温度です

③    外出時、日傘をさす！（かなり紫外線対策になります）

④    ア－ムカバ－も必須！（車の運転時は特に）

⑤    水分（水筒・ペットボトル等）を常にカバンにIN！

と、まあ、諸説ありますが私はこれを夏のルーティンにしています。

ドラッグストアやネットショップには様々な対策グッズがあります。

皆様も自分に合った対策法をルーティン化してみると、少しは過ごしやすくなるかと思います。

まだまだ暑い日が続くと思われますので、体調にきをつけて乗り切りましょうね！！